czy można

Ale żeście głupoty chłopaki popisali, rzeczywiście tradycyjna dieta z Okinawy jest zła? I można być szczupłym bez treningów. Wy w ogóle nie wiecie jak funkcjonuje organizm. Ta pani z Francji, która żyła 122 lata nigdy nie była na siłowni i całe życie była szczupła. Dajcie sobie spokój z wypisywaniem głupot i porad pseudodietetycznych. Wmojej [...]

[...] dla mnie jeszcze jasne (a kiedykolwiek będzie ???), ale widzę , że kulturystyka to sport, a sport to zdrowie (tak najkrócej to można ująć). A co z byciem rozciągniętym - czy duże mięśniory nie ograniczają zakresu ruchu - pewnie tak, więc jednak coś za coś. Co z tymi prochami ? Bo , że ogólnie kulturystyka to zdrowie - nie miałem wątpliwości. [...]

Niech pierw ogłoszą co za nazwiska w miejsce TBA wejdą, wtedy będzie można sie zastanawiać, czy zapowiada sie dobra gala czy też nie

[...] on tak promowany jest przez KSW... przecież to będzie 3 jego walka dla tej organizacji 2 poprzednie z debiutantami po których za wiele nie można się było spodziewać, no i rzeczywiście za dużo nie pokazali, teraz dostaje trzecią walkę z gościem którego widziałem raz i po tamtej walce nawet Lewandowski skomentował że nie wie czy on się publiki [...]

Ok dzięki za odpowiedź @wazzup W takim razie ostatnie pytanie : czy dodałbyś jeszcze jakieś ćwiczenia do tego? Wiem, że nie można skupic się tylko na jednej partii mięśni, bo śmiesznie by to wyglądało. Ale przyznam, że najbardziej zależy mi na bicepsie i brzuchu. Czy na bica nie powinienem przypadkiem (nie wiem jak ono się fachowo nazywa) - [...]

[...] ze jestes czarodziejem, spalic tluszcz, rzezba ok, ale nie nabrac masy.Przyrosty masy zaleza od tego jaka jest dieta jesli waga spada tzn ze dostarczasz skladnikow odzywczych pozniej dziennego papotrzebowania, jesli rosnie to odwrotnie, jesli waga stoi w miesjcu tzn. ze sie zeruje. Co do BF to najlepsze rozwiazanie jak policzysz % i bd [...]

w sumie ciekawa rzecz i dobry skład, bez kreatyny więc mozna brac miedzy cyklami...tylko czy ktos to stosował????

[...] sprint( o ile tak mozna pisac o rowerku stacjonarnym ;D ) dieta? rano 2kanapki z szynka( w ch**j jej ) i kaszka mleczna bo akurat "rzucili" + białko 30 g. o 11( bo o tej skonczylem pisac mature probna) zjadłem kaszy gryczanej 35g w to 4 jajka, oliwa, sałatka "żydowska", oregano i troche przypraw. 14- ziemniaki, kotlet mielony, jakis bukiet [...]

Moze byc w piatek czy pon Hcg mozna i domiesniowo

znasz preferencje swoich przeciwnikow? na co mozna liczyc? wiecej stojki czy parteru bo po tobie to sie spodziewam raczej parter czy sie myle?

No Xzaar jest na to dobrym przykładem, że można szybko biegać przy dużej wadzę. Chyba jeszcze lepszym przykładem jest aPawel, nie wiem czy kojarzysz. Jednak mimo wszystko uważam, że w moim wypadku waga swoje robi. Szczególnie, że obecnie mocno odbiegam poziomem BF od wyżej wymienionych. U mnie widać to też po stylu biegania, obecnie biegam jak [...]

czyli zwiekszyc omege gold do 2 kapsow? i brac razem czy podzielic na dwie dawki? i czy poranna porcje brac na raz, czyli te kilka tabletek do geby i popic woda czy jakos rozlozyc to w czasie? np. czesc przed a czesc po sniadaniu? i czy nie bedzie zachodzic iteracja pomiedzy skladnikami tych supli? (tz. czy zwiazki np. z ginko nie beda reagowac i [...]

Zrobiłem cykl kreatynki cm3 (jabłczan) 4 tygodnie. Teraz pytanie ciągnąć do 6 tyg. czy skończyć i zacząć białko? Nie wierzę że takich ludzi można jeszcze spotkać...

[...] siły funkcjonalnej, względnej , coś pomiędzy specjalistycznym splitem wg mnie, a cięzko atletycznym FBW Najlepszy metodycy polecają dół/góra jak chcesz kwestioniować Wodyna czy Mawashiego, Poliquina to daj jakieś argumenty U mnie argumentem jest forma, może jeszcze nie startowa ale walcze dzięki 90 % treningów robię FBW i HBW ( czyli PHAT ) [...]

[...] przy innych ćwiczeniach, to mała partia. Zamiast tamtych zbędnych IMO ćwiczeń daj wykroki i tyle, jeszcze przywodzieciele zostaną zaagnażowane. Owszem można poprawić pojedyńcze małe partie np. brzuchaty, czy środkowy akton barków ale wg mnie to tylko split i dla kulturystów i dużo SAA Jak będziesz robił fronty ATG to też trochę dwójka dostanie

[...] Ale swoje umiejętności można dużo efektywniej zaprezentować w dobrych butach co zmaksymalizuje ich efekt (chociażby to błupie 0,5cm więcej wyskoku), tak samo jak kreatyna, czy bcaa zmaksymalizują efekt treningu i diety. Nie zastąpią, ale pomogą w osiągnięciu lepszych rezultatów - i proszę mi nie peirdolić że to zupełnie co innego, bo to [...]

Jestem dopiero na 43 stronie 1 części Lafaya (drugi poziom), ciężko powiedzieć czy będę jechać jego programem, bo już ułożyłam swój kalisteniczny push/pull/legs i opracowałam swoją metodę progresji do tego planu, ale fajnie że mam taką książkę, gdzie jest 110 ćwiczeń z ciężarem swojego ciała + przedmiotami, które można znaleźć w większości [...]

[...] tym zrobic i to praktycznie wszystko. Nie ma mozliwosci walki z kilkoma rownorzednymi przeciwnikami. Mozna sobie poradzic jedynie przy duzej roznicy poziomow. Natomiast fakt czy sie preferuje system chwytajacy czy uderzajacy nie ma znaczenia (pod warunkiem ze jest to porzadny system), najlepiej byc wszechstronnym. Pawel Ziolkowski MATA JEST [...]

[...] Wg.mnie mozna go odniesc do innych sztuk walki..choc moze nie wszystkich. "W judo nie ma sekretów, postęp zależy od zdolności i wytrwałości danej jednostki i od nauczyciela. Czy słaby może pokonać olbrzyma, względnie czy judoka może zwyciężyć zapaśnika albo boksera, zależy całkowicie od indywidualnych cech obu przeciwników Są dobrzy [...]

czy amino anabol prof. lub inne bcaa mozna zazywac bez przerwy?? czy moze nalezy stosowac jakies cykle jak z kreatyna ??